去る7月27日（土）、本WEBメディア『SOSO WEB』と、世界中のトップアスリートからも絶大な支持を得ている人気ブランド「UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）」によるスペシャルイベント「SOSO WEB×UNDER ARMOUR コミュニティクラス」が、「アンダーアーマーブランドハウス新宿」にて開催されました！
「アンダーアーマーブランドハウス新宿」は、地上2Fの売り場と中2階のスタジオからなるアジア最大級の店舗です。JR新宿駅からは徒歩1分とアクセス抜群で、最新のウェアをはじめ、スニーカー、周辺ギアなど、ビギナーからトップレベルまで、幅広いアスリートに向けたアイテムが充実しています。
今年2月の開催に続き、2回目となる同イベント。今回は2部構成になっており、第1部では「dance エクササイズ」、第2部では「TRX FIT」が、それぞれ人気インストラクターを迎えて行われました。どちらの部にも多くの参加者が集い、大盛況でした！ここでは当日の様子をレポートします！
第1部は、楽しく踊って汗をかく全身運動「dance エクササイズ」
第1部の「dance エクササイズ」でインストラクターを務めてくれたのは、TWICEやNiziUなどの人気K-POPグループのバックダンサーの経歴ももつ、KARINさん。
参加者の中には「ダンスは初めて」という人も多くいましたが、「誰でもできます！」とKARINさん。また、「上手に踊ることよりも、エクササイズが目的。全身を楽しく動かして、汗をかきましょう」と、話してくれました。
まずは、ストレッチからスタート。ダンスは全身を使うエクササイズなので、上半身から下半身まで入念にほぐしていきます。ストレッチ後は、筋トレも実施。会場に流れるアップテンポのBGMが、気持ちを盛り上げてくれます！
話題沸騰「ゾンビ・デ・ダンス」のカバーにチャレンジ！
ウォーミングアップ後、いよいよdance エクササイズがスタート。この日挑戦するのは、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンで大人気を博している「ゾンビ・デ・ダンス」です。後半では、同ダンスのコラボ楽曲、Adoの『唱』に合わせて体を動かしますが、まずは、音楽なしで動きを練習します。
KARINさんが、1つ1つの動きを丁寧にレクチャー。参加者の皆さんもKARINさんのマネをしながら、一連の動きをインプットしていきます。
最初は「覚えなくちゃ」という気持ちから緊張の面持ちだった人も、次第に笑顔に。数回繰り返すとコツもつかめてきて、動きも軽快になっていきました。KARINさんから、「そうそう！」「いいかんじ～」という称賛の言葉がかかります。
第1部には、広告等で活躍するモデルの西脇梨紗さんも、ゲストインフルエンサーとして参加。体を動かすことが大好きという西脇さんですが、dance エクササイズは初心者。「慣れていないので少し緊張しますが、楽しみ！」と話します。
また、普段のトレーニングでもUNDER ARMOURのウエアを愛用しているそうで、この日は爽やかなレモンイエローのトップスを着用。「UNDER ARMOURのウエアは肌触りがいいし、動きやすさも抜群。一度着ると手放せません」と大絶賛！
一連の動きを覚えたら、いよいよ音楽に合わせて踊っていきます。音楽が流れると気分もさらに高揚！ 回数をこなすにつれ表情がどんどん晴れやかになり、動きもしなやかになっていく様子が印象的でした。
終盤では、全員が「完璧」といえるほどスムーズなダンスを披露！
「皆さんが楽しんでくれていたので、うれしい！」と、KARINさん。
また、「ダンスは全身を使う有酸素運動なので、代謝アップに効果的。二の腕やウエストのシェイプアップにもなります」と、dance エクササイズの効果を教えてくれました。
脂肪燃焼効果も抜群！ 第2部では、自重を使って鍛える「TRX」にトライ
第2部で行われたのは、「TRX FIT」です。近年、アスリートはもちろん一般のジムでも取り入れられている「TRX」は、吊りベルトなどの器具も使いながら、自分の体重と重力を負荷に全身を鍛えていくトレーニングです。
会場にさっそうと現れたのは、東京・広尾で会員制ジムも運営する人気インストラクターのSAMIさん。見た目はかなりワイルドですが、人柄はとても気さく。「ハードなトレーニングになるのでは？」と少々不安気な表情を浮かべる参加者にも、「大丈夫！ 誰でもできる」と明るく声をかけます。
第2部も、まずはストレッチと筋トレから。胸、お腹、太もも、ヒップなど大きな筋肉にアプローチをしていきます。
ここからが本番！ 高強度の筋トレをローテーション
ひと通り筋トレが終わったら、いよいよ「TRX」へ突入です。重さ約10㎏のサンドバッグを2人で持ちながら下半身の代表的なトレーニグ「バッグランジ」を繰り返します。その後、すぐさま、互いの手のひらを合わせ、押し合いながら連続足踏み。
続けて、TRXの代表的な器具「吊り下げベルト」を使ったトレーニングや、腕立て姿勢から脚を引き込む「マウンテンクライマー」など、強度の高い種目を立て続けに行います。
そして、これらの種目を約20分、ほぼノンストップでローテーション！ 最初は余裕があった参加者も次第に息が上がり、少々険しい表情に。顔にも、じわじわ汗があふれていきます。SAMIさんによると、脂肪燃焼や心肺機能の向上に絶大な効果が期待できるそう。
なかなかハードなトレーニングでしたが終わったあとは誰もが達成感と清々しい表情に。SAMIさんとハイタッチをしたり、参加者同士、互いのがんばりを讃え合いました。
終了後、参加した皆さんに改めて「継続！」「毎日、運動！」と伝えるSAMIさん。
「トレーニングを続ければ体は必ず、変化します。体がすっきりするし、疲れにくくもなる。最初は少し苦しいかもしれないけれど、続けることが重要」と話してくれました。
TRXは、「けがや痛みのない体」をつくるためのトレーニング
一見、素人が実践するのは難しそうにも見えるTRXですが、「多くの人にぜひ体験してほしい」とSAMIさんは言います。
また、TRXに対して「筋力がない人がやると、体を痛めるのではないか」とか「肩や腰が痛いからできない」という人もいますが、それは間違いとも。
「TRXは人間が本来もつ身体機能を高めて、立つ、座る、ものを拾うなど日常行動を行いやすくするためのトレーニング。体がスムーズに動けば、ケガもしにくくなります。姿勢もよくなるので、肩こりや腰痛の改善や予防にもなります。つまり、筋力が弱く体を痛めやすい人、肩こりなどに悩まされている人にこそ必要なトレーニングなんです」
また、どの種目でも「フォームが大事」とSAMIさん。間違ったフォームで行うと、それこそ体を痛めかねません。SAMIさんもレッスン中は一人一人が正しいフォームでできているかどうかに、特に気を配っているそうです。
第1部、第2部の2部構成で行われたスペシャルイベントも、無事に終了。「次回も参加したい！」という声も多く聞こえ、全員が充実した表情で会場をあとにしました。
無料で参加できる！ 各ブランドハウスで、コミュニティクラスを開催
「アンダーアーマー コミュニティクラス」はみんなで身体を動かすことで自然と一体感を感じられ、新しいコミュニティが生まれる場にもなっています。社会人になって運動からも新しい交流からも離れてしまった、という人にこそ参加してほしいイベントです。
さらに、UNDER ARMOURでは今回イベントを行った「アンダーアーマーブランドハウス新宿」ほか、有明、越谷、大阪の各ブランドハウスでも、無料のトレーニングクラスを開催しています。ダンスエクササイズやTRXはもちろんのこと、ヨガ、ピラティス、ボクシング×筋トレなどメニューも多彩！これまで挑戦したことのないトレーニングのお試しにも絶好の機会です。友人同士での参加もOK。ぜひ専用サイトをチェックしてみてください！
汗をかいてポイントをためよう。お得な情報満載の公式アプリをチェック！
UNDER ARMOURのメンバーシッププログラム「UAリワード」にメンバー登録（無料）をすると、商品の購入はもちろん、コミュニティクラスへの参加でもポイントを獲得できます。たまったポイントは1ポイント＝1円としてお買い物に利用が可能。その他、メンバー限定のイベント参加やキャンペーンやアイテムの先行アクセス、バースデー特典などお得な特典も満載です。ぜひこの機会に、登録しませんか？
Model_Risa_Nishiwaki
Photo_Yoshiteru Aimono
Text_Youko_Kakinuma
