【アシックス】ASICS NAGINO Program 始まる!!

運動を習慣化することで得られる身体と心の健康。アシックスは「運動を愛する」そして「運動を始めたい」と考える多くの女性をサポートしています。ここでは、そんなプロジェクトのひとつ「ASICS NAGINO™ Program」の様子を公開!!

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「女性の運動に対する障壁を取り除く。」

身体を動かすと、心肺機能の向上や筋力アップ、ストレスの軽減、免疫力の向上、睡眠の質が良くなるなど、身体や心の健康に良い効果をもたらすといわれています。

アシックスの調査によると、女性の場合、「安全な場所や環境がない」、「自信がない」といった理由で半数を超える人たちが運動から遠ざかる、または運動を完全にやめてしまうとも。多くの女性が生涯を通じて、運動に対する無数の障壁を感じています。

一方、定期的に運動をしている女性は幸福感が52%増し、自信も48%増す(※1)といわれています。 そこでアシックスは、独自のプロジェクト「ASICS NAGINO™ Program」を立ち上げ、女性の運動に対する障壁を取り除き、運動を促進する活動をスタートさせました。

「カラダを動かすこと」から得られるメリット

この日は、プロジェクトのひとつ「ASICS NAGINO™ Program」のプレイベントが行われ『SOSO WEB』のインフルエンサーも参加。まずは、アシックスのランニングコーチの池田美穂さんより、プロジェクトのコンセプトなどの紹介がされました。

「このランニングプログラムは、2024年10月から11月にかけて、皆さんに計5回集まっていただいて行います。主に必要なストレッチのレッスンをしてから、ランニングというメニュー。最初は短い距離、後半は少し長めの距離へと発展していきます」(池田さん)

普段からランニングに慣れていない人は、「疲れる」「きつい」「苦しい」というイメージを持っている人も。けれども、ランニングをすることにより、健康的なダイエット効果をはじめ、肌の調子が良くなったり、デトックスやストレス軽減に繋がったりなど「ランニングから得られるメリットはたくさんある」と池田コーチは語ります。

「社会がどんどん便利になり、昨今国民の運動量はどんどん減っているそうです。そして、運動を習慣化していないと18歳を境に筋力は次第に落ちていくともいわれていて、年齢を重ねるごとに代謝も落ち、痩せにくい身体へとなっていきます。食べないでダイエットをするより、よく食べて、よく動いて、理想的な身体を目指す。今回のプロジェクトは、そんなことを目的としています」(池田さん)

「運動とワタシ」について語り合う時間

この日のイベントに参加したのは、インフルエンサーの皆さん。まずは「NAGINO コレクション」のウエアをチェック。それぞれ好みウエアを選びました。

好きなウエアに着替えた皆さん。池田コーチより、この日のメニューの紹介があったあと、それぞれの自己紹介と最近の運動事情について、ざっくばらんに語り合いました。会場は共感や笑い声に包まれ、皆さんのテンションは上昇!ランニング前のベストコンディションに。

村上瑠美奈さん

「かつて10年ほどアイドルグループでの活動をしていました。その頃はダンスなど活発に運動をしていたのですが、グループを辞めてからはピラティスなどで身体を動かしています。ランニングは少し疎遠だったので、今日を楽しみにしてきました」(村上瑠美奈さん)

原田ゆかさん

「ランニングは日常的にやっています。実は名古屋マラソン、東京マラソンへの出場経験があります。フルマラソンは人生と同じ、その時々で波があり、楽しい時もあり、苦しい時もある、だから面白い。ランニングとは自分のペースで向き合うことが大事!」(原田ゆかさん)

猪瀬百合さん

「学生時代は、バトントワリングやゴルフ、ダンスをやっていました。現在『YouTube』でランニング関連のチャンネルのMCを担当していて、ランニングは身近な存在です。常に家の近所で5kmくらいは走っています。近々ハーフマラソンに出場する予定です」(猪瀬百合さん)

茜子さん

「23年1月に第一子を、今年の4月には第二子を出産しました。かつては筋トレに熱を入れていて『ベストボディジャパン』へも出場経験があります。現在はピラティスのインストラクターをやっています。長距離は少し苦手ですが、今日はストレス発散になればいいな」(茜子さん)

いよいよスタート!まずはストレッチから

池田コーチの先導のもとストレッチがスタート。ケガのリスク回避や血行促進、筋肉の緊張緩和、そして関節周りを柔軟にしていきます。しっかりとストレッチをすることでランニングのパフォーマンスも向上します。

ストレッチはランニング前だけでなく、日頃から習慣化することで、身体や精神的な健康維持にも繋がります。

話しながら走るくらいがちょうどいい!

いよいよランニングスタート!この日はあいにくの悪天候ですが、渋谷の街をラン。一同「楽しみー!!」の声。「最初は、みんなでお話しながら走るくらいペースがちょうどいいです。無理しない程度でね!しっかり水分をとって、今日はゆっくり行きましょう」(池田さん)

「すごく楽しい時間でした。ランニングは久々でしたが、魅力に気づき、とても好きになりました。今後も続けていきたいです」(村上さん)

「みんなと一緒に走ることは素晴らしい経験!このプロジェクトはとても素敵ですね。友だちにもオススメしたい」(原田さん)

「もっともっと走りたい気持ちになりました。ランニングがますます好きになり、とても良いイベントでした!」(猪瀬さん)

「ぜひこのプログラムに申し込みたいと思いました。『楽しみながら走る』という新たな価値観が芽生えた感覚です」(茜子さん)

プログラムを全て体験した4人は、「10月のプログラムも受けてみたーい」、「初心者でも全然大丈夫!」という声も聞こえ、全員が充実した表情でプログラムを終えました。

ASICS NAGINO™️ Program募集中!!

10月11日(金)からスタートする「ASICS NAGINO™️ Program」では参加者を募集中。

募集期間は9月13日(金)~9月29日(日)まで。
プログラムの詳細、およびお申込みは下記バナーより専用ページをご覧ください。

※1:Closing the Gender Exercise Gap stydy report 2023より
調査期間:2023年6月~9月
回答者数:40か国以上 24,959人(※2)
(オンラインアンケート:24,772人 フォーカスグループインタビュー:187人)
調査方法:オンラインアンケート(定量調査)およびフォーカスグループインタビュー(定性調査)からなる混合調査方法

※2:調査した国:オーストラリア、ブラジル、カナダ、中国、フランス、ドイツ、インド、イタリア、韓国、日本、オランダ、ニュージーランド、サウジアラビア、シンガポール、スペイン、タイ、マレーシア、アラブ首長国連邦、英国、米国など

Model_Yuka Harada、Rumina Murakami、Yuri Inose、Akaneko
Photo&Text_Daisuke Udagawa(M-3)
Hair&Make Up_Takako Moteyama
Photography Cooperation_TIP.X TOKYO SHIBUYA

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