揺れないスポーツブラおすすめ10選！スポーツブラの選び方ポイント

女性が運動するときは、バストを揺れによる衝撃から守る「スポーツブラ」 の利用がおすすめです。しかし、いざどのスポーツブラにしようか探してみると、種類が多すぎて迷うこともあるでしょう。今回はスポーツブラについて、選び方やおすすめの商品をご紹介します。

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[1]普通のブラとスポーツブラどこが違う？

スポーツブラが具体的にどのような機能を持つ下着なのか、実はあまりよく知らないという人もいるでしょう。

そこで、まずはスポーツブラの特徴について普通のブラジャーと比較しながら解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

◇胸の揺れを抑えてくれる

スポーツブラと普通のブラジャーとの大きな違いは、バストの揺れを抑えられることです。

普通のブラジャーだとランニングなど体を動かすときは、サイズの大小に関わらずバストは揺れます。バストが多少揺れる程度であれば問題ありませんが、激しく揺れてしまうことは避けましょう。

なぜなら、バストが揺れてしまうと胸の形を維持する「クーパー靭帯」に大きな負担がかかってしまうからです。

バストは、コラーゲンを主成分とした硬い結合組織でできたクーパー靭帯が乳腺や脂肪を支えることで、丸みのあるキレイな形をキープしています。

しかし、激しい運動によってクーパー靭帯に負荷がかかり伸びてしまうと、バストがキレイな状態をキープできず下垂してしまいます。

クーパー靭帯は、一旦伸びてしまうと元には戻せません。そのため、運動中はクーパー靭帯への負担を軽減するために、バストの揺れを抑えることが重要です。

スポーツブラには、運動中にバストが揺れないような機能が備えられていますので、運動中は必ずスポーツブラを着用して、バストを衝撃から守りましょう。

◇動きやすい

普通のブラジャーの場合は、運動中にブラがズレ上がってしまったり、肩ヒモが落ちてしまったりと、ズレやすいです。

その点、スポーツブラであれば、運動用に作られているので身体にしっかりとフィットして動きやすいのが特徴です。

スポーツブラは基本的に肩ヒモが幅広に作られていて、バックスタイルにクロススタイルを採用した肩ヒモが使われるなど、ズレずらい工夫がされています。

また、ストレッチ性の良い生地を使っているので、動きがスムーズです。

◇速乾性や通気性に優れている

ブラジャーは肌に直接触れるため、最も汗の影響を受けやすい衣類だと言えます。

運動すると普段の生活以上に汗をたくさんかきくため、普通のブラジャーだと下着がぐっしょりと濡れてしまい、不快に感じる方も多いでしょう。汗で濡れたままにしていると、蒸れてベタベタしたり、嫌な臭いの原因にもなってしまいます。

スポーツブラは、汗をたくさんかくことを前提に設計されているため、速乾性や通気性の優れた生地を使用しています。

また、臭い対策されているものも多いので、気になる汗の臭いも軽減できます。

◇ランニング中でも擦れにくい

運動中はバストが揺れることで、ブラジャーと肌が擦れがちです。特にワイヤーが入っているブラの場合、肌への負担が大きく擦れた部分が赤くなってしまったり、かぶれてしまう可能性があります。

その点、スポーツブラであればワイヤーは入っていませんし、体にしっかりフィットするよう作られているので、運動中の擦れを抑えられます。

[2]揺れないスポーツブラを選ぶときのポイント

次に、揺れないスポーツブラを選ぶときに押さえておきたいポイントを3つご紹介します。

◇安定感のある幅の広いストラップ

揺れないスポーツブラを選びたいのなら、肩ヒモは幅広のものを選びましょう。肩ヒモが細いブラだと縦方向のバストの揺れに弱くなります。

また、細い肩ヒモは伸びやすいのも欠点です。肩ヒモが伸びてしまうとバストを支える力が弱まるため、胸が揺れやすい状態になってしまいます。

軽い運動であれば、肩ヒモの細いブラでも問題ありませんが、ランニングなど激しい運動をする際は、ぜひ安定感のある幅広タイプの肩ヒモのスポーツブラを身につけることをおすすめします。

◇横方向の揺れを軽減するパワーネット

パワーネットは、伸縮性が大きく丈夫な生地なので、バストの揺れをしっかり支えてくれます。

また、パワーネットは、バストの揺れを軽減するだけでなく程よい締め付け感があるので、胸をキレイに見せるメリットもあります。

◇ 胸を下から支えるのがアンダーベルト

アンダーベルトは、バストを下から支えてくれる土台のような役割をしてくれます。アンダーベルトは、バストの揺れを抑えるための重要なパーツです。

しかし、締め付けが強いと快適に使用できませんし、擦れてしまうこともあるため、なるべく締め付けの強すぎない肌触りの良いものを選びましょう。

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[3]運動別に適したサポート力のブラを選ぶ

スポーツブラを選ぶときは、運動の強度に適したサポート力のブラを選ぶのが大切です。

スポーツブラは「ライトサポート」「ミディアムサポート」「ハイサポート」とサポート力の強さによって3分類されます。

スポーツブラを選ぶ際は、ぜひ運動の強度に合わせて最適なものをチョイスしてみてくださいね。

◇ヨガやピラティス・ストレッチなどライトな運動

ヨガやピラティス・ストレッチなどはゆるやかな動きの運動なので、最もサポート力の低いライトサポートのスポーツブラでOKです。

ライトサポートのスポーツブラは、締め付け感が少なく着心地が良いのが特徴です。快適に過ごせるので、普段着として身につける人もいるほど人気があります。

◇ダンスやジョギングなど中程度の運動

ジョギングやダンスといった上下の動きが大きい運動をする場合は、ミディアムサポート以上のスポーツブラの利用がおすすめです。

ミディアムサポートは、ライトサポートよりもサポート力が強いので、安心して体を動かせますよ。

◇マラソンやランニングなどハードな運動

ダッシュしたり長距離を走る際は、最もサポート力の高いハイサポートのスポーツブラを利用しましょう。

激しく体を動かしたり、長時間走っているとバストへの負担が大きくなりますので、最もサポート力の強いスポーツブラでバストを揺れから守りましょう。

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[4]揺れないスポーツブラおすすめ10選！

それでは、おすすめのスポーツブラを10種類ご紹介します。それぞれ特徴がありますので、ぜひニーズに合わせて選んでみてくださいね。

◇【NIKE】ノンパッディド グラフィック スポーツブラ Dri-FIT

『NIKE』の"ノンパッディド グラフィック スポーツブラ Dri-FIT"は、体にタイトにフィットして中程度の負荷の運動に対応するミディアムサポートタイプです。

Nike Dri-FITテクノロジーが肌から汗を逃がしてすばやく蒸発させ、さらりと快適な状態をキープしてくれるので運動の最中でも快適な着心地を提供してくれます。

幅広で肌あたりの優しいストラップが動いているときもしっかりとフィットして安定して着用感を与えてくれます。

リサイクルポリエステル繊維を75％以上使用しており、サステイナブルな配慮された商品になっています。

◇【アディダス】スポーツブラ ライトサポート

『アディダス』の“スポーツブラ ライトサポート”は、フィット感と肌触りの良さが魅力のスポーツブラです。

透湿性に優れるアディダス独自のAEROREADY素材が、汗をかいてもドライに保ってくれるので快適に運動に集中できます。クロス状にカーブしたバックストラップ仕様なので、可動性を高め、さらに運動時でも肩ヒモが落ちる心配がありません。

アディダスの高性能リサイクル素材「プライムグリーン」を採用しており、サステイナブルに配慮したアイテムです。

ライトサポートなので、ヨガやピラティス、ストレッチなど軽い運動に適しています。

◇【アツギ】クリアビューティ アクティブ ランニング スポーツブラ Yバック

『アツギ』の"クリアビューティ アクティブ ランニング スポーツブラ Yバック 吸汗速乾"は、バストの揺れやズレを軽減し、しっかりサポートしてくれる肩甲骨の動きを妨げないY型バックになっているのが特徴です。

肩からバスト周りに繋がったパワーネットが胸の揺れをサポートするので、ダンスやエアロビクスなどのアクティブな運動や、胸が上下に揺れやすいランニングにも適しています。

通気性が良く、キレイを維持するホールカップ内蔵です。汗をかいても乾きやすい生地を使っているので快適に利用できます。

裏地がメッシュ素材なので、通気性が良く不快なムレを防ぎます。

◇【UNDER ARMOUR】アンダーアーマー ミッド クロスバックブラ

サイクリング、ボクシングウエイトトレーニングなど、中程度の衝撃のアクティビティ向けに作られたミディアムサポートのスポーツブラです。

カップは取り外し可能になっており、R&Lの矢印が付いているので簡単に戻せます。こちらのブラは、A～Cカップに最適なサイズです。

◇【ワコール】CW-Xスポーツブラ

運動時の重力に引っ張られるバストの揺れやズレを抑えて、バストケアができるミディアムサポートタイプのスポーツブラです。

ワコール CW-Xのスポーツブラは、4万人以上の女性の体型データをベースに日本人に合わせた設計になっています。サイズも豊富なのであらゆる女性にフィットするのが嬉しいですね。

アンダーテープの部分は、汗消臭機能つきY字テープ採用で、肌触りの優しい使用になっています。

◇【Yvette】スポーツブラ

ランニング、テニス、バスケットボールといった走ったり跳んだりする激しい動きにも対応する、ハイサポートタイプのスポーツブラです。

適度な着圧感のあるプレミアクオリティのハイパフォーマンス素材を利用しており、手触りなめらかでしっかりサポートしてくれます。

体にぴったりフィットしてくれるので、動いてもズレにくいのも特徴のひとつです。

また、『Yvette』のスポーツブラは、繊維製品の国際規格「エコテックス スタンダード 100」の厳しい条件をクリアしており、赤ちゃんのデリケートな肌にも使える安全性が認められています。

◇【Selena】スポーツブラ 揺れない ハイサポート 3×3ホックタイプ

バストの上の方までしっかりと覆い、適度な圧力で揺れをしっかりガードするハイサポートタイプのスポーツブラです。

幅広な肩紐を採用しているため、肩に食い込んだりずれ落ちる心配もありません。ノンワイヤーなので、通常のブラを身につけているときのような締め付け感がないのも魅力です。

◇【Honour Fashion 】スポーツブラ

動きやすさにこだわった、ズレにくい幅広ストラップのスポーツブラです。

ブラカップのサイドと上部にパワーネットが入っているため、動いても胸が上下に揺れにくい仕様になっています。

ストレッチメッシュ素材で通気性が良く、動きにフィットします。カップ裏は吸水速乾仕様になっているため、汗をかいてもすぐに乾いて快適です。

◇【QUEENIEKE】レディース スポーツブラ

肩甲骨を動かしやすく、安定感のある「兀」字バックを採用したスポーツブラです。

脇高設計で脇の肉もしっかりキャッチするので、後ろ姿がスッキリします。通気性の良いドライメッシュを使用しているため、運動して汗をかいても蒸れにくいですよ。

一体型ブラパッドなので、激しいスポーツをする際にズレる心配もありません。また、洗濯時にカップを取り外す手間がなくてとても便利です。

◇【アツギ】クリアビューティ アクティブ スポーツブラ Yバック

『アツギ』の”クリアビューティ アクティブ スポーツブラ Yバック ”は、身生地に使用しているストレッチメッシュが動きにフィットするので、動きやすい商品です。

肩甲骨の動きを妨げないY字バック採用で、動きもスムーズです。

キレイなシルエットをキープする、取り外し可能な成型カップを採用しており、さらにカップの裏は通気性に優れたメッシュ素材&吸汗速乾加工がされていて汗をかいても快適に運動を続けられます。

フィットネス、ヨガ、ウォーキング、ダンスなど、さまざまなスポーツに使えるアイテムです。

[5]運動量に応じて適切なスポーツブラを身につけよう！

今回は、女性にとって運動時に欠かせないスポーツブラを紹介しました。スポーツブラは、普通のブラと比べて胸が揺れにくいのが大きな特徴です。

運動強度に応じて「ライトサポート」「ミディアムサポート」「ハイサポート」3つのサポート力のものがありますので、目的に合わせて選んでみてくださいね。

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◇コンブチャクレンズ

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