ヨガやホットヨガの流行にともない、東京にはたくさんのヨガスタジオが軒を並べています。しかしあまりの数の多さに、実際にヨガスタジオを選ぶとなると頭を悩ませてしまうもの。そこで、今回は東京でおすすめの人気ヨガスタジオを用途別に紹介していきます！ さらに自宅でレッスンが受けられるオンラインサービスもご紹介。選び方のポイントも併せて、ヨガスタジオを選ぶ際の参考にしてみてください。
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[1]東京でヨガスタジオを選ぶ際の4つのポイント
たくさんの人が集まる街、東京には数多くのヨガスタジオが存在しています。
ヨガスタジオといっても、一般的によく知られているものから一風変わったものまで、とても種類が豊富なため、自分に合ったものを見つけやすい半面、どのヨガスタジオを選んだらいいのか分からなくなってしまうこともあるのではないでしょうか？ そこで、ここでは東京でヨガスタジオを選ぶ際のポイントを4つご紹介します。
◇大手ヨガスタジオか個人スタジオかで選ぶ
『大手ヨガスタジオ』と『個人スタジオ』どちらにもそれぞれの魅力があります。たとえば、大手ヨガスタジオなら東京のさまざまな場所に店舗があるため自身の通いやすい場所を選ぶことができ、レッスンの種類も豊富なため自分のスタイルに合ったヨガを楽しむことができるでしょう。
一方、個人スタジオの場合は、少人数制を採用していることが多く、一人一人いきわたった指導が受けられるというメリットがあります。アットホームな雰囲気のところも多く先生や生徒との関わりも濃いため、質問などもしやすく、“ヨガ友”を作るのにも最適です。それぞれの良い点を踏まえた上で、自分のスタイルに合ったヨガスタジオを選ぶと良いでしょう。
◇体験レッスンがあるヨガスタジオを選ぶ
これからヨガを始めようと思っている人は、すぐに入会を決めてしまうのではなく体験レッスンを受けてみることをおすすめします。体験レッスンは有料のところもあれば無料のところもあり、また、キャンペーン中のみ無料体験が可能だったり、体験レッスンを受けてから入会すれば入会金が無料になるキャンペーンを行っているところもあるなど、さまざまな体験プランが準備されていることがほとんどです。
「入会金を払い入会したのに、自分のスタイルに合わずすぐにやめてしまった…」などと、損をしてしまわないためにも、体験レッスンを受けてそのスタジオの様子を知ることがヨガスタジオを選ぶうえでとても大切です。
◇ヨガスタジオの流派や目的に応じて選ぶ
ヨガスタジオを選ぶ際に、あらかじめ「どのようなヨガ」のレッスンを受けたいかを決めておくのもヨガスタジオを選ぶ際の大切なポイントの一つです。『ダイエットを目的としたヨガを始めたい』『初心者でもできる簡単なものから始めたい』『リラックスを目的としたヨガを始めたい』など、ヨガを始めるからには少なくとも一つは目的があるはずです。その目的に沿ったヨガレッスンが受けられるスタジオを探してみましょう。
また、ヨガは流派によってもレッスンのスタイルが違います。ダイナミックな動きをするヨガや瞑想法を行うヨガ、道具を使うヨガやアロマを用いたヨガなど、実にさまざまです。ヨガスタジオを選ぶ際には自分の好みの流派から選ぶのも良いでしょう。
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◇自分の『通いたい』を追求したヨガスタジオを選ぶ
ヨガの効果を得るうえでとても大切なのは、やはり継続して行うことです。『駅近』『レッスンが開催される時間帯』『値段』など、ヨガスタジオを選ぶ基準は人それぞれ。ヨガスタジオを選ぶ際にはまず、自身が通い続けられる条件をそのヨガスタジオがクリアしているかどうかを確認することをおすすめします。
[2]用途別！ 東京のおすすめヨガスタジオ12選
◇動画のみで「RYT200」のヨガ資格が取得できる本格ヨガスクール
▼Yoga Story（ヨガストーリー）
・詳細
詳細やお得なキャンペーンはWEBでご確認ください。
・業界初！おうち動画講座でRYT200を取得できる！
スタジオへ通う手間なく本格カリキュラムが受講できる業界初のヨガスクール。おうちにいる時のスキマ時間でRYT200取得が目指せます。まわりを気にすることなく集中できるので初心者や未経験の方にもおすすめです。
・本格カリキュラムで最短1ケ月での取得も目指せる！
本場でもあるヨガ、インド、バリのヨガスクール3校でRYT200を取得した代表「横幕真理」が手掛ける本格な教材と動画が豊富に準備されているので、最短1ケ月でRYT200ヨガインストラクターも目指せます。
◇通いやすくてプログラムも豊富！ 東京にある大手ヨガスタジオ
▼LAVA
・詳細
それぞれの店舗の詳細はWEBでご確認ください。
・全国430店舗以上
全国にスタジオ数430店舗以上（※2023年5月時点）の大手ホットヨガスタジオLAVA。東京都内だけでも100店舗以上とかなりの店舗数です。
・ほとんどが駅近
LAVAのうれしいポイントは、HPでもうたわれているように、ほとんどの店舗が駅から3分以内の駅近である点です。したがって、会社帰りなどでも通いやすい場所を選ぶことができます。
・80％以上が未経験からスタート
LAVAのうれしいもう一つのポイントは、未経験からでも始めやすいという点です。未経験だとレッスンについていけるのかどうか、どうしても不安になってしまうもの。しかし、LAVAの場合、80％が未経験からのスタートであると言われているため、自分だけついていけず浮いてしまうのではないかといった心配をする必要はありません。
・20種類以上のヨガプログラム
そして、なんといってもLAVAの魅力は、20種類以上の豊富なプログラムです。初心者でも安心のものから上級者用まで、目的に合わせたさまざまなプログラムが用意されています。美脚ヨガや美尻ヨガなど部分的に焦点を絞ったヨガプログラムも魅力的です。
▼CALDO
・詳細
それぞれの店舗の詳細は公式HPでご確認ください。
https://www.hotyoga-caldo.com/
・全国80店舗以上
CALDOは全国のスタジオ数が80店舗以上（2023年5月時点）といった大手ホットヨガスタジオです。都内にも30店舗以上。やはり駅に近く、アクセスの良い場所に店舗を構えている特徴があります。
・安い価格設定
『ホットヨガは高い』といったイメージを根底から覆す料金設定もCALDOの魅力の一つです。キャンペーンなどを利用すればさらにお得なので、入会を考えている方はその都度HPなどで確認してみてください。
・20種類以上の目的応じたプログラム
『基本ヨガ』『ダイエット』『リラックス』『代謝アップ』『不調改善』といったように、CALDOでは目的に応じたヨガプログラムが20種類以上用意されています。
・銀イオンスチーム搭載
業界初、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器も、CALDOをおすすめするポイントの1つです。銀イオンによりスタジオ内が清潔に保たれ、心地いい空間でホットヨガを行うことができます。また、機械制御により室内は常に55％の湿度に保たれていて、お肌の潤いが実感できるのもうれしいポイントです。
・事前予約不要
CALDOでレッスンを受ける際、事前予約は不要です。好きな時に好きなタイミングで受けたいレッスンが受けられるので、無理なく通うことができます。レンタルの品も充実しているので、『用意はないけれど買い物帰りにちょっと寄りたい…』というような時にも気軽に利用できます。
▼ロイブ
・詳細
それぞれの店舗の詳細は公式HPでご確認ください。
https://www.hotyoga-loive.com/
・期間限定スペシャルプログラム
ロイブは豊富なヨガプログラムに加え、期間限定のスペシャルプログラムなども行っています。また、アンケートや市場調査により、その時のトレンドを取り入れたレッスンを導入。年に8回もプログラムを入れ替えているので新しいものをより早く体験できます。
・インストラクターがすごい！
なんといってもロイブの魅力は『質の高いインストラクターばかり』という点です。ロイブのインストラクターは全員が美容・姿勢アドバイスマスターを習得。しかも、全員が220時間以上の研修を経て正社員として働いています。さらに、『BMI美容体重』をクリアといった、自身もキレイで説得力のあるインストラクターばかり。「私もこんなボディになりたい！」と目標にできるインストラクターから受けるレッスンは、モチベーションを上げてくれます。
▼zen place strong -ストロング-
・詳細
それぞれの店舗の詳細は公式HPでご確認ください。
https://www.zenplace.co.jp/lp/strong/01/
・緊張と弛緩（ゆるみ）をエクササイズの中に交互に取り入れることで、自律神経を整えていき、心身に変化を生み出すホットヨガの進化系プログラム。
・エンパワーヨガ、HIITヨガ/ピラティス、伝統的なホットヨガのメニューが用意されており、ホットな環境でカラダの細かな動きから脳を活性化させてマインドフルネスへと導くホットヨガの進化系プログラムである点が人気です。全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了し、さらに自社の厳しい基準をクリアしたトップクラスのインストラクターが在籍しており、初心者の方にも安心したレッスンを提供してくれます。
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◇東京で一味違うヨガを味わいたい人におすすめのヨガスタジオ
▼EXPA（エクスパ）
・詳細
それぞれの店舗の詳細は公式HPでご確認ください。
・新感覚のオリジナルヨガプログラム
EXPAのヨガプログラムでは音楽に合わせてストレッチや筋トレも取り入れた新感覚のヨガを提案しています。音楽に合わせながら体を動かし、楽しくトレーニングができるので45分間もあっという間に。
一度体験したらやみつきになる人続出中！ジムが続かない人にもおすすめです。
もちろん基本のヨガでリラックスしたい人向けのプログラムも用意されています。
・ヨガ以外も楽しめる豊富なプログラム
「ヨガ以外のトレーニングもいろいろやってみたい！」そんな方におすすめ！EXPAはヨガだけじゃなく他のトレーニングも一緒に楽しめます。まわりを気にせず集中できる流行りの「暗闇」で行う全身運動メインの「ボディメイクプログラム」から、「くびれ」「骨盤」「美脚」「美尻」「二の腕」「背中」「脂肪燃焼」など気になる部分にフォーカスしたプログラムが充実していて自分と向き合いながら楽しくボディメイクが行えます。
▼溶岩ホットスタジオ アミーダ
・詳細
それぞれの店舗の詳細は公式HPでご確認ください。
・天然溶岩プレートの床
AMI-IDA（アミーダ）のホットスタジオは通常のホットスタジオと違い、ミネラル・マイナスイオンを含む天然の溶岩を床に敷き詰め、それを温めて遠赤外線を発生させています。じんわりと体の芯から温まり、マイナスイオン効果でリラックスも得られます。さらに、溶岩のミネラルのおかげで美肌効果も期待できる、まさに女性にはもってこいのスタジオです。
・未経験や初心者でも安心のパーソナル型サポート
AMI-IDAはヨガを初めてする方やヨガを始めたばかりの方でも安心のパーソナル型サポートをしてくれます。質が高く経験豊富なインストラクターが個人のレベルや悩みに適したレッスンを提案できるように、1ケ月ごとにカウンセリングの時間を設け、一人一人に寄り添ったサポートをしてくれます。
▼Aerial Yoga Japan
・詳細
スタジオの所在地はレッスン予約後に案内あり。
・エアリアルヨガ（空中ヨガ）
Aerial Yoga Japanでは、『エアリアルヨガ（空中ヨガ）』という一風変わったヨガが楽しめます。エアリアルヨガとは、天井からつるした布にブランコやロープのように体を預けたり、形を変えながら少しずつさまざまなヨガのポーズをとっていくヨガです。重力が均等に下に働く力と布のサポートで、無駄な力が抜けることによるリラックス効果や体の歪みを矯正する効果が期待できます。
◇働く女性が通いやすい！ 東京にある『朝ヨガ』『ランチヨガ』があるヨガスタジオ
▼スタジオシャンティ
・詳細
それぞれの店舗の詳細は公式HPでご確認ください。
・朝ヨガ
仕事が終わってからでは疲れてしまい、とてもヨガに通う気力・体力がない…。だからといって、休日は体を動かす気にはなれない…。そんな方でも大丈夫！ 出勤前にヨガのレッスンが受けられる『朝ヨガ』のクラスがあるのがこのスタジオの特徴です。出勤前のヨガでやる気スイッチを入れることで、いつもはぼーっとしがちな午前中の活動力や集中力が高まります。
・ランチヨガ
もう一つ、働く女性にうれしいクラスが、ランチタイムの時間帯にレッスンが受けられる『ランチヨガ』のクラスです。オフィスからそのまま直行し、ヨガウエアに着替えずに参加できるので、あまり時間のないランチタイムでもスムーズにレッスンが受けられます。仕事で凝り固まった肩や腰に効果的なストレッチポーズでコリやむくみが改善され、午後からの仕事の効率もアップすることでしょう。
◇出産後や子育て中の女性におすすめの東京ヨガスタジオ
▼YOGA PLUS
・詳細
それぞれの店舗の詳細は公式HPでご確認ください。
・常温ヨガ、ホットヨガ併設
YOGA PLUSは、常温ヨガ・ホットヨガ併設のスタジオ数ナンバー1。両方のレッスンが受けられるスタジオはあまり数が多くないので、常温ヨガ・ホットヨガのどちらにしようか迷っている方がいたら、こちらがおすすめです。
・質の高いインストラクター
全米ヨガライアンスという、世界で最も知名度の高い教育課程を終えたインストラクターから本格的なレッスンが受けられるのもYOGA PLUSの魅力です。
・マタニティヨガ
YOGA PLUSでは、妊娠初期にはリラックスできる、セラピー要素の高いリストラティブのポーズをメインにしたヨガを行っています。安定期に入ったら、姿勢改善や出産に向けて足腰強化を目的としたヨガなどもあります。マタニティヨガはプライベートレッスンで行っているので、安全に配慮した無理のないレッスンとなっています。
▼東京岩盤浴ロハス＊ロハス
・詳細
それぞれの店舗の詳細は公式HPでご確認ください。
https://www.tokyoganbanyoku.jp/
・常温ヨガ、ホットヨガのダブルスタジオ
ロハス＊ロハスは、常温ヨガとホットヨガのダブルスタジオです。両方を試すことができるのはこのスタジオのうれしい特徴です。
・50種類以上のレッスンメニュー
ロハス＊ロハスのレッスンメニューは、目的・体調・季節に合わせたものが50種類以上ととても充実しています。体験メニューも豊富なので、自分に合ったレッスンを探してみてください。
・無料託児サービス
ロハス＊ロハスの女性にうれしいポイントの一つに『無料託児サービス』があります。子どもがいるママは、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。子どもを放ってレッスンに通うわけにもいかず、本当はもっと自分の体にも気を使いたいのに、現実は難しいと思われている方が多いのではないでしょうか。しかしロハス＊ロハスは、無料託児所に子どもを預けてレッスンが受けられるので、育児中のちょっとした息抜きになるはず。子育て中の女性に優しいヨガスタジオです。
◇自宅にいながらレッスンが受けられる忙しい人におすすめのオンラインヨガ
▼オンラインヨガ SOELU（ソエル）
・詳細
詳細は公式HPでご確認ください。
・おうちにいながらPCやスマートフォンでレッスン
1人ではなくインストラクターと双方向オンラインレッスンが手軽に行えるので、無理なく自分のペースでヨガを続けられる点がポイント。朝5時台～25時台までのライブレッスンは毎日200レッスン以上実施しており、さらには24時間視聴可能なビデオレッスンも準備されています。プライバシーにも配慮した通信システムでインストラクター以外には自身の姿が見えない点も安心です。
今なら「30日間100円でレッスン受け放題体験キャンペーン中！」なので気軽に試してみるのもアリですね！（2021年8月12日現在）
[3]自分のライフスタイルに合った理想のヨガスタジオを探そう！
このように、東京には数多くのヨガスタジオがあります。内容も実にさまざまなので、自分の理想通りのヨガスタジオが見つかるはず。
オフィスが立ち並ぶ街ですから、レッスンスケジュールもそれぞれのライフスタイルに合わせやすいものが多いのも東京のヨガスタジオの特徴です。ぜひ、自分に合ったヨガスタジオを見つけてみてくださいね。
